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现在非常多的人群因为职业病的原因需要久坐或者久站导致我们的腰和肩颈非常的不舒服 ，今天小编就教大家几种可以舒缓腰背酸痛瑜伽动作吧。舒缓腰背酸痛瑜伽动作1 、仰卧脊柱扭转这一个动作能够拉伸我们的腰背部，做完